Sport on Shigaepouyen

Importer un cardio Kalenji dans Runkeeper

Tue, 28 Aug 2012 15:18:13 +0000

Quand je cours j’utilise Runkeeper et son application iPhone : je ne dirai pas que c’est la meilleure mais c’est celle que j’utilise depuis très longtemps et, avec l’historique qu’elle contient, j’aurai du mal à en changer.

Depuis peu, pour suivre un peu mieux mes courses, et surtout sous la pression d’un collègue, je me suis acheté la montre cardio Décathlon “CW Kalenji 300 Heartwear” et le “Cardio connect kalenji” (avec une réduction de 11€ si vous achetez les deux avec la carte Décathlon) qui me permet de loguer ma fréquence cardiaque tout au long de la course. Ce n’est pas l’objet le plus pratique au monde : la montre et le cardio connect fonctionne indépendamment et récupère tous les deux les informations depuis la ceinture abdominale. La montre pour voir en direct et le cardio connect pour transférer sur le PC. Bref j’ai de plus en plus l’impression d’être un cyborg !

Le cardio connect se branche par USB sur le PC (Windows uniquement, mais des solutions non officielles existent) avec l’outil “Geonaute Software” qui est on ne peut plus simple : on créé son profil, on importe depuis le cardio connect et on regarde son log cardio. Point. C’est tout.

Du coup je me retrouve avec d’un côté ma course sur Runkeeper et mon log cardio de l’autre côté. Pas très pratique me direz-vous…

En cherchant un peu j’ai trouvé une solution :

Depuis Geonaute Software sélectionner le log cardio qui vous intéresse et cliquez sur “exporter” : un fichier “.fitlog” est alors généré.
Installer l’application “TCX Converter”, en premier changez la langue (en haut à droite de la fenêtre), puis cliquez sur “Ouvrir…”, attendez que le fichier se charge et pour finir cliquez sur “Sauvegarder en fichier HRM…”.
Allez sur votre compte Runkeeper, sélectionnez l’activité correspondante, cliquez sur “Edit” en haut à droite et puis sur “Upload” au niveau de la partie “Average Heart Rate”. Sauvegardez le tout et c’est fini !

Et voilà, après ces 3 manipulations (un peu fastidieuse je vous l’accorde) vous avez tout au même endroit !

Pays'Ane, la Creuse et Popeye

Fri, 17 Aug 2012 13:08:55 +0000

8 ans après (8 ans !!) nous voici retentant l’expérience de la randonnée avec un âne. Après l’Auvergne, la Creuse !

L’âne c’est super pratique : ça porte tes sacs, ton enfant (si celui-ci veut bien)(où si l’âne veut bien)(mais lui il veut bien)(si si) et c’est écolo, tant qu’à faire.

Cette année on est parti avec la ferme “Pays’Âne”.

En plus l’âne ça te permet de trimballer sur des dizaines de kilomètres ton barda sans trop de problèmes. Ici sur 30 km, cf le parcours ci-dessous :

Sur Runkeeper.com 🗺 Carte GPS non disponible.

ça c’est notre pote Popeye :

Et l’équipe de fiers aventuriers :

Et la monture de Zoé, et oui, papa c’est toujours mieux qu’un âne (ou alors c’est ressemblant)(où l’odeur peut-être)(ou … Bref c’est mieux !)

Le parcours est pas évident et semé d’embûches, bref c’est l’aventure quoi ! On est en Creuse nom de nom !

(oui oui, c’est bien un crapaud faisant des calins avec une couleuvre, c’est beau la nature :)

Mais heureusement notre apprenti Scoute était là !

Pas de camping cette année, mais des chambres d’hôtes (oui mÔssieur), avec des jolies vues au réveil comme celle-ci (cliquez dessus pour …) :

(bon sur toutes ces photos on dirait que Zoé marchait, mais en fait c’est pas vrai, je l’ai porté pendant 29.5 km)

Popeye, sacré déconneur.

Avec des coins pique nique assez sympa (cliquez dessus, bla bla…) :

Et des villages assez coquet :

Deuxième étape, la ferme le Tairial, un petit endroit fort sympathique qui nous a fait découvrir le principe de l’Accueil Paysan. Avec un super repas composé de produits locaux le soir, un délice :)

En tout cas on y était bien, là Zoé va donner à manger aux chèvres (qu’on traira quelques dizaines de seconde le lendemain matin).

Avec des jolis coqs :

Et un décor très “typique” :

malheureusement il faut bien reprendre la route !

(oui, le petit point noir au fond c’est Zoé qui prend son indépendance :)

Un des produits locaux : de la terrine de doigt.

Et c’est la fin de notre randonnée !

Après 3 jours on est pas fâché de rentrer, même si ça nous fait penser à plein d’autres projets ;)

A suivre ?

Ile de la Réunion – 25/01/11 – Descente du Maïdo en VTT

Sat, 19 Feb 2011 09:26:17 +0000

Ce matin c’est sportif : descente du Maïdo en VTT ! Vous vous souvenez du Maïdo ? Mais si le super point de vue sur Mafate ! Et bien ça se descend également en VTT ! 33km de descente, avec un petit peu de montée parfois. C’est avec Thierry (CF billet de hier) que je m’y rends.

Le rendez-vous se fait à Saint-Gilles-les-Bains avec le moniteur de “Rando Réunion Passion”, qui se considère comme le “remonte pente des VTT” selon leur site :) , de là une navette nous emmène en haut, VTT et personnes.

La fameuse vue depuis le Maïdo sur le cirque de Mafate sans nuage !! (en plus grand ici)

Avant le départ.

Le moniteur.

Ensuite on y’a plus qu’a descendre ! Tout d’abord de la route goudronnée qui zig et zag, ensuite des petits chemins fait de pierre volcanique qui secoue bien, ensuite des petits sentiers avec de grands fossées et du “verglas pei” (comprenez des plaques de boues sur lesquelles il ne faut pas freiner),

des ornières dans lesquelles il faut faire gaffe, des champs de canne à sucre,

une usine de torrefaction pour le café péi et même des champs avec des vaches ! (ce qui est plutôt rare sur l’île semble-t-il)

Pour finir par de la départementale où défile les kilomètres.

Bref pas de quoi s’ennuyer et de nombreuses occasions de se casser la figure… Ce que nous n’avons pas manqué de faire chacun notre tour, de façons plus ou moins impressionantes selon la personne.

Et là le moniteur dit : “qui commence ?”.

C’est juste avant de partir que j’ai remarqué que mon iPhone captait le GPS sans forfait data activé et donc que mon application fétiche, Runkeeper, fonctionnait parfaitement pour suivre notre descente avec les dénivelés, la vitesse moyenne et les photos ! Je vous invite donc à suivre la descente sur la carte ci-dessous et à cliquer sur les images pour voir les différents arrêts que nous avons fait :

Vous pouvez zoomer dessus où vous rendre directement sur la page de l’activité. (vous pouvez y voir la carte en grand écran)

Une super expérience, mais à réserver aux personnes qu n’ont pas peur et qui ont l’habitude du VTT : même si c’est leur descente la plus facile c’est très physique et ça secoue bien !

Et bien sûr ensuite un carry pour récupérer de cette super expérience ! :)

Carry de thon.

Nike+ : Human Race, après

Sun, 31 Aug 2008 20:00:25 +0000

ça y’est !

Je suis de retour de la course, crevé, épuisé même, mais heureux de l’avoir fini en 1H05 selon Nike et 1h08 selon mon iPod, dans tous les cas mon objectif est rempli ! Je suis plutôt content de l’avoir rempli ! :D

Ci-dessous l’écran qui vous prouve tout ça (si, si, je sais que vous doutiez, bande de médisant ;) ) :

Bon, c’est pas folichon non plus hein : les deux collègues qui m’accompagnaient ont fait 58 minutes et 1h03. Mais ce n’était pas leurs coups d’essais.

Côté physique les deux premiers kilomètres ont été assez dur car je suis parti dans le peloton de tête histoire de gagner 200m (oui, c’est mesquin) et je me suis donc retrouvé à courir un peu plus vite que mon rythme car j’ai été entraîné par la foule des premiers, ce qui m’a valu un peu de fatigue prématuré. Les voitures électriques indiquant le temps de parcours si on les suivait ont commencé à me doubler tranquillement : 40 minutes, 50, 1h… Heureusement celle de 1h10 ne m’a jamais rattrapée! Il m’a fallut un petit moment pour arriver à me remettre bien dans la course. On peut voir sur la courbe qu’au 7ième kilomètre je me suis un peu vautré, c’est sûrement le moment où j’ai marché un petit moment (c’est que ça monte le bois de Boulogne ! Pfiou !). En tout cas j’étais bien content d’arriver au bout de la course : on voit, toujours sur la courbe, que mon rythme commençait à faiblir…

Et tout ça pour finir 16402ième au niveau mondial ! (Je ne sais pas combien on était en tout).

Côté organisation : c’était vraiment terrible, tout le monde en TShirt rouge, le sponsor PowerHead fournissait des boissons énergisantes (eau+nutriments) un peu trop sucré quand on court mais très efficace, Starbuck servait des shots de café avant et après la course, ainsi qu’un goûter à l’arrivée -dont son fameux brow-j’te plâtre le bide-nie-. Je ne sais pas comment ça se passe dans les autres courses de ce type mais là je dis bravo à l’organisation qui a très bien gérée cette journée !

Ensuite il y’avait un concert, mais j’avais trop envie de me plonger dans mon bain pour rester, et puis je n’étais pas trop fan des artistes présent.

Ah, et j’ai oublié d’expliquer l’un des principes de la course : on pouvait choisir entre 4 associations et choisir où allait aller les 30 euro de l’inscription, personnellement j’ai choisi le WWF, plus par affinité que par méconnaissance des autres. Au fin, après m’être renseigné j’aurai choisi la RISEP (sclérose en plaque) pour leur combat, tant pis, une autre fois…

Vivement la prochaine course ! En espérant que demain je n’aurai pas trop de courbatures ;)

Nike+ : Human Race, avant

Sun, 31 Aug 2008 13:30:01 +0000

A l’heure où vous lirez ces lignes je serai sur la ligne de départ de la Human Race, la course de 10km organisée par Nike+ dans une dizaine de villes dans le monde ce 31/08.

Mon objectif est de faire entre 1h et 1h10, je ne suis pas un pro de la course à pied (mes pios pourront vous le confirmer ! D’ailleurs ils doivent bien se demander ce que je vais faire là bas !).

Mais je ne suis pas idiot au point de me lancer dans cette aventure sans entraînement préalable : depuis le début du mois je cours 3*5km par semaine et grâce à mon kit iPod / Nike+ -je vous en parlerai bientôt- je suis bien obligé d’être réglo si je veux mettre mes “performances” en ligne, hé oui, être geek ça peut aider parfois !! :p

Bon, et surtout mon “mini Nike+” mon avatar qui me représente sur le site Nike+ est assez confiant, donc je devrais pouvoir finir la course (avec ou sans mes rotules, pour ça rien n’est garantie).

A tout à l’heure donc pour les résultats !